Kategoriarkiv: Sundhed

Psykiske lidelser – kostomlægning før kemi

Der kommer stadig nye forskningsresultater der viser at god ernæring virker på psykiske lidelser. En viden som medicinindustrien er tilbageholdende og skeptisk overfor. Ikke desto mindre viser det sig at adskilligt antidepressiv medicin har forværret depression og selvmordstanker. Kostomlægning bør komme på tale før vi indtager kemi. Læs mere her.

En trøst: Glemsomhed er ikke nødvendigvis dårligt

Traditionel forskning om hukommelse har fokuseret på fordelene ved at huske alt. Gennem mange års forskning har  forskere i neurobiologi fundet ud af at glemsomhed kan være lige så vigtig for vores beslutningstagning. Når du glemmer, slipper du af forældet information, der giver dig mulighed for at skabe plads til mere værdifuld information. Læs mer her.

 

Byen Frome beviser at fællesskab er den bedste medicin

Det er sensationelt og banalt på samme tid. Et godt fællesskab forebygger sygdomme. Altså rigtig meget medicin er inderligt overflødigt hvis vi i stedet styrker vores fællesskaber. Et forsøgsprojekt fra den engelske by Frome viste at de i kraft af fællesskabsstyrkende indsats over en treårig periode sænkede indlæggelserne med 17%. Til sammenligning steg indlæggelser i amtet i samme periode med 29%. Læs mere her.

Snak med fremmede

Du behøver ikke at løse krydsord og sudoku for at holde hjernen i gang. Forskning viser at det at komme ud og tale med fremmede faktisk er en endnu bedre måde at holde hjernen i gang. Det kræver meget fokus og energi til at gøre det. For andre effektive måder at forbedre dine chancer for et langt liv, tag et kig her.

“Vi skal finde sammen for at bekæmpe stresskulturen”

Det var “Metoo”-bevægelsen der satte skred i hende. Den omsiggribende stresskultur er jo også en overgrebskultur hvor vi hver især påtager os skylden for forhold der skyldes ydre forhold. Forfatteren Sanne Bjerg skrev kronik om det i Kristelig Dagblad og oplevede en overvældende opbakning fra mennesker der også opfattede stress som deres helt individuelle problem. Siden startede hun hjemmesiden www.mentalbæredygtighed. Hun er i gang med at starte et oprør mod den omfattende konkurrence- og stresskultur. Læs mere her.

Somalia – surfingterapi i kampen mod krigstraumer

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) lider en ud af tre personer i Somalia af en form for mental sygdom på grund af den langvarige konflikt, der har plaget landet. fis er baggrunden for at en række sociale aktivister arbejder terapeutisk med menneskene for at komme videre. Her udnytter de havets nærhed og indfører surfingsterapi og yoga som en måde at hele gamle sår på og lindre krigsproblemerne. Læs mere her.